Sunt kosthold - lettere sagt enn gjort...
Vi er vel som de fleste andre, glad i god mat og snacks med mye sukker i. Vi vet alle at dette ikke er bra for oss, men vi velger allikevel å "belønne" oss med litt ekstra.
Da vi var små var det liksom lørdag som var den store godteri og brus dagen.
Nå, en del år etter er det for mange lørdag nesten hver dag.
Det er jo klubbkveld med jentene i dag, eller fotballkamp, eller Greys anatomy
eller vi bare fortjener det fordi vi har vært såå flinke til å vaske hus...
Unnskyldningene er mange og vi elsker å finne en unnskydning for hva vi putter i oss.
Vi vet det er feil mat for kroppen vår, så hvorfor gjør vi det?
Her er noen bilder fra vår helg.
Vi har virkelig testet ut nye ting denne helgen og jeg er veldig fornøyd så langt!
Vi har satt i gang et livstilsendringsprogram fordi vi trenger det og kroppen vår fortjener det!
Det vi var mest spent på var hvordan ungene ville ta dette....
De er høyst kresne og vil helst ha ferdig prosessert mat som vi som foreldre vet ikke inneholder det beste og mest næringsrike, som for eksempel grøt, fiskeboller, kjøttboller og pølser...
Vi føler oss ofte litt maktesløse i forhold til det å motivere ungene til å spise ny mat.
Både fordi de stort sett aldri liker det som blir servert, men også fordi vi bruker mye tid på å være kreative i håp om at noe faller i smak.
Vi hadde besøk forrige helg og da fikk vi en veldig fin kokebok med fokus på det sunne og gode.
Vi ble enige med ungene å teste ut denne boken sammen og gi terningkast for hvert av måltidene vi prøvde ut.
Jeg er overrasket over resultatet så langt!!
Ungene har til og med spist smoothie med grønnkål..
Ungene spør hver gang vi har spist om vi skal kaste terning på maten.
Her er kokeboken, denne er virkelig vært å teste ut!
Det er mye "jobb" når man velger å gå helt nye veier i matveien og tenke nytt i fht hva en skal putte i seg, samtidig som det er veldig spennende med nye ting.
Jeg har lest mange ganger om andre som bare har gjort sånn eller sånn så har de fått i seg ungene sunne ting...Vel det har ikke funket her for å si det sånn....
Helt til vi dro inn terningkast på maten :)
Vi testet ut noen coockies som er et langt bedre alternativ til lørdagsgodt. Disse er med havregryn og 70% mørk sjokolade. Ungene elsket disse like mye som oss!
I tillegg er det viktig for meg at ungene får være med i matlagingen. Det hjelper også på lysten til å smake på det de selv har vært med på å lage.
Ungene er med på å dele opp grønnsaker og frukt som de kan plukke å ha ved siden av maten til middag. Hos oss har det vært genialt!
Håper dette kan være et tips til deg som sliter med det samme som oss.
Følg meg gjerne på:
Snapchat: tonningbrekke
Instagram: cecilietonningbrekke
Facebook: Our journey- Cecilie & Eirik
Her legger jeg ut mye fra vår hverdag og reise!
Ha en fin kveld!
Cecilie
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar