Jeg er helt RÅÅÅÅÅ!!!!

I kveld klarte jeg å smette inn en liten joggetur. Jeg er virkelig ikke noe som helst glad i jogging, men jeg har bestemt meg for at jeg skal like det litt bedre for hver gang!
Og så langt gjør jeg faktisk det!

Hvorfor?

Helt og holdent på grunn av min innstilling. Jeg har bestemt meg for at dette skal jeg gjøre!

Og i dag da jeg løp kom det mange rådyr både her og der langs veien. Jeg elsker rådyr. De er så flotte å se på og jeg blir så glad hver gang jeg ser et rådyr på jordet. I dag var inget unntak.

Jeg blir like overasket hver gang jeg møter på et rådyr og merker at humøret bare stiger.
Det er nok de små og uventede gleder som gjør akkurat dette så spessielt for meg.

Jeg nærmer meg nå slutten av Erik Bertrand Larsen sin bok, bli best!
Dette har virkelig vært en god investering for meg. En livsendring er vel kanskje mer riktig!
Det å finne seg selv, finne det positive og det en setter pris på ved seg selv. Etter  ha lest snart hele boken ferdig skjønner jeg mer og mer av hvorfor jeg ikke har kommet dit jeg har ønsker, som for eksempel med trening og kosthold.


Jeg starter dagen med å våkne etter mange timers dårlig søvn etter nok en natt med våkne barn. Og tenker at 5 minutter til med slumring skal jeg klare å hente inn før vi må være ute av døra... Så da slumrer jeg litt til da..Jeg fikk vel neppe hentet inn de 2 timene jeg ikke sov i løpet av natta, men jeg sørget i hvertfall for at det hele ble litt mer stressende enn nødvendig.

    Når jeg er ferdig på jobb må jeg innom butikken for å handle dagens middag som jeg virkelig ikke vet hva skal være. Dette er et større og større mareritt for hver dag som går i løpet av uka. Helt til jeg kommer til fredag. Da er det stort sett pizza og jeg vet den dagen hva jeg skal ha! Jippi, en  av 6 dagerne som går greit i butikken. Når jeg endelig kommer meg hjem har jeg allerede bestemt meg for at jeg er sliten og det er nok ungene også..
Når ungene er lagt kræsjer jeg på sofaen eller ender med å sovne med ungene.
Det var liksom den dagen...

Jeg har lenge villet ta tak i dette og gjøre noen endringer, men det var først da jeg begynte å lese Erik Bertrand Larsen sin bok, bli best! at jeg virkelig skjønte hva jeg måtte gjøre.

Jeg måtte kaste vekk de dårlige unnskyldningene, alle de negative ordene og alle de dårlige valgene i hverdagen.

Og det har jeg gjort...Steg for steg, litt og litt...

Jeg startet i det små og har fortsatt fokus på de små endringene i hverdagen. Blir det alt for store omveltninger ender jeg tilbake på gammel sti.

Den viktigste endringen jeg har gjort til nå er å bestemme meg, sette meg et mål og jobbe for det hver eneste dag!

Jeg sier positive ting til meg selv, ord som har en positiv innvirkning. Ord som gir meg et løft og som gir meg energi og glede!

Jeg presser grensene mine når jeg gjør ting jeg virkelig ikke liker eller er komfortabel med.
Jeg føler at jeg har en snill og søt engel som sitter på den ene skudra og bare vil meg godt, mens på den andre siden sitter Bertrand og motiverer meg. Minner meg om de ordene jeg trenger for å gi det lille ekstra. Det funker!

Her er min tur kamerat Simba

Du er helt rååå!!! er et av utrykkene han bruker.
Dette gjentar jeg for meg selv mens jeg jogger, smiler og ler litt for meg selv.
Det er helt fantastisk hva riktig fokus kan gjøre!

Jeg har lært meg å sette ennå mer fokus på de små tingene. Når jeg ser rådyra hoppe spenstig over jordet, tenker jeg på meg selv, dette klarer du!

Senere på turen når jeg ser rådyra stå der oppe på jorder og se på meg komme joggende føler jeg de heiet på meg. De gjorde jo selvfølgelig ikke det men det føltes sånn et lite øyeblikk.

 
                                                               Glede i de små tingene!




Å høre bekken renner, fuglene kvitre og se rådyra springe er noen av de mange små gleder for meg:)

I dag hadde jeg nok mest lyst til å lande på sofaen og egentlig bare slappe av, men jeg besemte meg for at før jeg kunne det skulle jeg ut å jogge. Jeg må presse grensene mine, jeg vil presse grensene mine!



Jeg vil ha en forandring!

                   









                                 Jeg vil være helt rå og jeg vil være  den beste utgaven av meg selv!

Jeg skal tilate meg selv og prate bra om meg selv, jeg skal muntre meg opp med gode ord så jeg klarer mine utfordringer!

Jeg skal minne meg selv på alle de gode tingene jeg gjør og alle de bra tingene jeg har fått til!

Skal du?

Ha en god natt alle sammen!

Cecilie

DU kan bli hva som helst - DU kan gjøre hva som helst - DU bestemmer!!!

God lørdag morgen alle sammen:)

En helt vanlig og rolig lørdag i dag med lillemor. Resten av familien er ikke hjemme i dag så da blir det litt rolig sofakos på morgen. Mor trenger å våkne litt etter en natt med mye uroligheter fra lillemor. Kl 06 er hun klar til å stå opp og hadde det ikke vært for at jeg hørte fuglene utenfor og fikk en vår fornemmelse hadde jeg kanskje ikke kommet meg opp så fort!

Lillemor er veldig glad i Sofia den første så vi satt oss ned for å se litt på det. Da kommer det en sang jeg virkelig bet meg merke i, så denne må jeg bare dele med dere:

Det jeg syns er fint med denne teksten er hvor mye de riktige ordene egentlig har å si for vår egen suksess. Med suksess mener jeg ikke nødvendigvis penger og et liv i luksus. For noen er det viktig mens for andre er det kanskje bare å ha frihet til å velge selv. Ha muligheten til å gi mer til veldedighet, kunne kvitte seg med gjeld eller å kunne gå å kjøpe seg mat og ha et tak over hodet.

Min følelse av suksess behøver ikke være den samme som din. 

Jeg tror at skal man oppnå suksess må man ha en indre følelse, en drøm om noe bra.

Skal man oppnå en suksess må man ha en drøm og et mål om noe.

Noe som driver en og som gir en brusende følelse i kroppen. Finner man den følelsen tror jeg det blir lettere å oppnå suksess.

Hvorfor?

Knytter du en følelse til drømmen er det lettere å bli motivert for å nå den.

Enkelt? Nei det er det ikke men jeg mener det er nødvendig. Har du ikke en indre drivraft og motivasjon kan du fort gå deg vill mot målet ditt!

Jeg jobber daglig med mitt team i forhold til dette. Og det er så viktig. Uansett hva drømmen og målet ditt måtte være her i livet.

 En god motivator er også viktig og jeg finner dette både i menneskene rundt meg men også i qoutes og lyrics. Jeg syns sang er et fantastisk virkemiddel og bruker det masse selv.

Tenk deg igjennom følgende:

Er du fornøyd med ting som de er?

Hvis nei..

Hva vil du gjøre med det? Det er kun DU som kan endre din egen situasjon

Hva er din motivasjon?

Barna? Ny bil? Bygge hus? Reise? Betale ned på gjeld?

Finn din indre motivasjon og lyst!

 Få det ned på papir, lag deg gjerne en drømmetavle og tillatt deg å drømme stort!

Det fortjener du!

Denne filmen under er motivasjon for meg, en dag skal jeg kjøre en slik bil. 

Denne får blodet mitt til å bruse og er en super motivasjon mot mitt mål og min suksess som jeg ønsker for meg selv!

Jeg har funnet mitt verktøy og VET at om jeg bruker det riktig VIL jeg klare akkurat det jeg vil!

                                            

Noen vil kanskje si at det er egoistisk, men jeg mener at når jeg oppnår en suksess og kan kjøpe meg denne bilen, har jeg også råd til andre ting. Da kan jeg gi mer til veldedighet enn jeg har mulighet til å  gjøre i dag i tillegg til at jeg kan betale ned mer på gjeld. Jeg kan hjelpe andre i mye større grad.

En dyktig og ikke minst flott kollega fikk et spørsmål om akkurat dette:

Noen syns det var egoistisk at han skulle tjene så mye penger. Han svarte med:

Er det ikke egoistisk å kun tjene penger nok til seg selv?

Det syns jeg er et veldig godt poeng!

Vil du vite mer om hvordan du kan nå dine drømmer, vil du ha tips eller hjelp til å finne din motivasjon?

Jeg skal fremover jobbe med de som vil ha en endring og som er villig til å jobbe for det.

Vil du være en av disse 4?

Jeg starter med ny gruppe fra april og DU kan bli med om du vil!

Ta kontakt med meg på 

frutonningbrekke@gmail.com

Følg meg gjerne på instagram:

cecilietonningbrekke

Følg drømmen din - finn ditt hvorfor og ikke gi deg før du når målet ditt!

Det er verdt det og alle kan klare det- på sin helt egen måte!

God lørdag :)

Cecilie

En mix av kakebaking, mestringsføelse og barneoppdragelse!

Nå er det alt for lenge siden siste blogg innlegg, men det har vært en hektisk hverdag siden januar.
Jeg har rett og slett valgt å ikke prioritere bloggen siden desember. Rett og slett fordi jeg trengte en pause fra sosiale medier og alt som følger med det. Noen ganger blir det litt mye.
Jeg tror vi alle trenger en pause fra det sosiale på internett og heller bruke tiden godt med familien.
Det har jeg gjort!

Men i dag må jeg bare blogge om dagens start på dagen.
Vi skal feire 2 års dagen til vår flotte datter og jeg som er glad i å bake kaker setter meg som vanlig alt for store krav til meg selv og bakingen. I stedenfor å gå for det jeg kan skal jeg liksom lage noe nytt HVER gang. Og i dag var ingen unntak.

Jeg tenkte jeg skulle lage teletubbies kake for det er de store heltene for vår 2 åring akkurat nå. Men da jeg hadde vasket huset ferdig i går ettermiddag( noe jeg sikkert kommer til å angre på at jeg gjorde FØR etter gjestene har reist i dag) og så skulle ned for å handle, skjønte jeg at dette  ville ta litt tid. Jeg skulle jo tross alt kjøpe inn alle de bursdagsgavene jeg hadde på samvittigheten siden 1. januar.

Når all handlingen var i boks og alt var båret inn på kjøkken var klokken langt over 21.30. Ingen kaker i boks og det er nå bare å brette opp armene å sette i gang. Den ene sukkerpakken hadde på en merkelig måte tømt seg i den ene posen som var full av mat...
YES dette kaller jeg god start på bakingen!
Heldigvis har jeg en tendens til å kjøpe inn litt mer råvarer en jeg faktisk trenger og i dette var ingen unntak. Så da var jeg reddet.

Jeg får bakt ferdig og legger meg kl. 01.30 og tenker at resten tar jeg i morgen tidlig.


                  Det er alltid like givende å komme ned til en full benk med oppvask på morgen.

Siden jeg nå hadde degradert kaken fra flott telletubbies kake med Tinky Winky, Dixie, Lala og Po som spisende kakepynt, tenkte jeg at jobben ville bli noe enklere....


Vel...Den ble vel kanskje ikke det. Jeg bakte en nydelig sjokoladekake. Denne var veldig god og glasuren ble også god så det var ikke der problemet startet.

Men kaken skulle jo selvfølgelig se ut som et tog. Det var bare det at glasuren IKKE ville sitte på den kaka uten å ødelegge kaken. Det føltes som når du heller olje i vann. Det deler seg!

Fører huset på toget raser og det er full kaos. Så kommer eldste jenta på snart 7år  og ser min frustrasjon !"$"%$#&# og irritasjon /(&)/%$#" og sier:

Mamma det er ikke hvordan den ser ut som er viktig, men hvordan den smaker.
Du må tenke glade tanker mamma så blir det bra skjønner du. Gjestene blir glade uansett de!

Jeg begynte å telle til 10 på et språk jeg akkurat hadde funnet opp for å holde fasaden.
Ja det er helt sant jenta mi, den behøver ikke være perfekt!

(mens jeg tenkte: Denne skal i søpla om så fatet som svigermor har kjøpt også følger med!!!)

Ungene setter seg og spiser frokost og følger spent med...

Hva gjør jeg da?!?!

Vi har hatt et stort fokus på at ting vi gjør, tegninger vi tegner ikke må være perfekte. De som får tegningen eller det du har laget blir like glad om den ikke er perfekt. Det er kun du som vet hvordan du ville hatt den. De ser ikke det du føler er feil...


Ja da var det bare å bite tenna sammen og fortsette til togkaken var ferdig. Jeg kan jo ikke si en ting til ungene og så gjøre noe annet selv!

Monkey see monkey doo!

Togkaken ble ferdig og selv om jeg ikke var fornøyd med egeninnsatsen slo jeg et slag for barneoppdragelsen og bedre mestringsfølelse!



Så kommer 2 åringen vår kommer bort med gnister i øynene og et stort smil om munnen og sier tog på en fornøyd og takknemlig måte, da var det helt greit selv om den ikke var perfekt i MINE øyne!

Det var verdt det, og ikke gi opp!

2 åringen var fornøyd med akkurat den kaken mammaen hennes hadde laget og da bør kanskje mammaen også være fornøyd!

Så får mor fortsette å lese videre i Erik Bertrand Larsens bok om å bli best med mental trening!
Og kanskje takle fremtidige utfordringer på en litt bedre måte!


   

                                            Ønsker dere en fin lørdag alle sammen!


                                                                    Cecilie